1. Hindari makanan yang mengandung minyak
Sebaikknya anda menghindari makanan yang mengandung minyak. Karena makanan yang berminyak mengandung lemak jenuh.lemak jenuh itulah yang merupakan zat yang paling susah untuk dicerna oleh pencernaan kita.
2. Hindari makanan yang mengandung karbohidrat
Karena makanan yang mengandung karbohidrat akan menumbulkan lemak pada tubuh kita ,jika lemak tersebut tidak segera terbakar dengan kita melakukan aktifitas olahraga.berikut contoh-contoh makanan yang mengandung lemak yang cukup tinggi: nasi,jagung,pastadll. Bila anda ingin mengkonsumsi makanan yang berkarbrohidrat tinggi sebaiknya anda juga harus menyeimbangi dengan makan sayur-sayuran.
3. Mengkonsumsi makanan yang berlemak tinggi
Jenis makanan yang memiliki lemak tinggi yaitu seperti buah buahaan dan beras merah.jika kamu ingin mengecilkan perut dengan cara alami sebaiknya kamu jangan lupa juga mengkonsumsi buah buahan dan beras merah dalam kehidupan setiap hari.
4. Menghindari memakai garam yang berlebihan
Sekarang ini pasti semua olahan makanan di bumbui dengan garam .maka anda harus pintar dalam memilih makanan dengan kadar garam yang cukup rendah karena garam bisa membuat membuncit dengan cepat.
5. Meminum kopi dan teh hijau
Kopi dan teh hijau merupakan minuman yang bisa membantu mengecilkan perut anda. Karena kopi mengandung kafein yang bisa membantu mengecilkan perut buncit. Dan sementara manfaat teh hijau untuk diet juga bisa mengurangi penyerapan lemak pada tubuh anda.
6. Melakukan olahraga yang cukup
Olahraga adalah cara yang ampuh untuk mengecilkan perut buncit anda.setiap pagi ataupun sore anda dapat melakukan aktifitas olahraga seperti : lari kecil,lompat tali, push up dll. Intinya perbanyak olahraga yang dapat banyak mengeluarkan keringat.
Itulah beberapa tips atau cara yang dapat kamu gunakan untuk mengecilkan perut buncit anda. Cara- cara diatas dapat anda coba tanpa harus mengeluarkan uang yang cukup banyak.Selamat mencoba
