Dampak Buruk dari Duduk terlalu lama untuk kesehatan

Saat duduk memang bisa membuat kita jauh lebih rileks dan juga santai, banyak orang yang bekerja sambil duduk dengan tujuan untuk menghindari rasa lelah dan memang terkadang diharuskan bekerja sambil duduk. Namun siapa sangka, jika terlalu lama duduk itu bisa berdampak buruk bagi kesehatan anda.  Oleh sebab itu saya akan membahas mengenai dampak buruk dari duduk terlalu lama untuk kesehatan.

Dampak negatif yang pertama adalah adanya gangguan pada metabolisme kita. Salah satu bahaya duduk terlalu lama adalah bisa mengakibatkan gangguan pada metabolisme tubuh kita, dalam suatu penelitian menyebutkan bahwa apabila terlalu lama duduk bahkan sampai berjam – jam, maka bisa menyebabkan penurunan kolesterol didalam tubuh kita. Hal ini tentu saja bisa berakibat pada seluruh tubuh anda, oleh karena itu usahakan untuk jangan terlalu lama duduk.

Dampak buruk yang kedua yaitu bisa menyebabkan sakit punggung. Bagi anda yang sering merasakan sakit punggung, maka hal ini bisa saja disebabkan karena anda terlalu lama duduk pada saat bekerja atau beraktifitas. Karena terlalu lama duduk biasanya punggung dibagian bawah dan tulang bagian belakang akan terasa sakit, sehingga otot tubuh menjadi kaku dan itu juga bisa membuat badan kita terasa pegal-pegal.

Dampak buruk dari duduk terlalu lama untuk kesehatan yang ketiga yaitu menimbulkan rasa nyeri dileher kita. Rasa sakit ini timbul karena adanya peradangan dibagian sendi tulang, sehingga tak heran jika anda duduk terlalu lama maka rasa nyeri akan terasa sekali, terutama pada bagian leher kita.

Dampak buruk yang keempat yaitu dapat meningkatkan penyakit diabetes, ini sangat bahaya sekali. Penyakit diabetes ini ternyata tidak hanya disebabkan karena terlalu banyak mengkonsumsi zat gula, tetapi duduk yang terlalu lama bisa menyebabkan anda terkena diabetes. Aoleh karena itu apabila anda tidak mau terkena penyakit berbahaya ini, maka ubahlah kebiasaan anda sejak saat ini juga.

Dampak buruk yang kelima yaitu bisa menyebabkan anda mati muda. Mati muda? Kedengarannya memang bahaya dan agak sedikit mengerikan tetapi inilah akibat dari duduk terlalu lama. Taukah anda? pada suatu penelitian, ditemukan hasil kalau jika kamu semakin lama duduk atau hingga berjam – jam maka akan semakin pendek pula usia kita. Maka dari itu usahakan untuk tidak membiasakan duduk yang terlalu lama.

Kita tidak menyadari bahwa selama kita duduk tubuh akan mengembangkan zat lemak darah serta meningkatkan kadar kolesterol di tubuh. Apabila kadar kolesterol meningkat maka bisa saja terjadi serangan jantung yang membuat nyawa anda jadi terancam. Demikian bahaya dari duduk terlalu lama untuk kesehatan, semoga bermanfaat. Sumber : http://fullhealthbeauty.blogspot.com/

Seringlah Makan Buah Dan Sayur Untuk Mendapatkan 6 Manfaat Ini

Seperti yang kamu ketahui, buah dan sayuran merupakan makanan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Nutrisi yang terkandung di dalamnya dapat menjaga tubuh agar tetap sehat, bugar bahkan bisa menangkal penyakit. Dari sekian banyak manfaat buah dan sayuran ternyata ada satu hal yang tidak mungkin bisa dilakukan oleh buah dan sayuran yaitu menurunkan berat badan.
Menurut sebuah penelitian, buah dan sayuran yang kita konsumsi sama sekali tidak membantu menurunkan berat badan. Lemak dalam tubuh tidak akan terpengaruh dengan banyaknya buah dan sayuran yang kita konsumsi. Jadi jika kamu ingin menurunkan berat badan, jangan harap buah dan sayuran yang kamu makan membuat berat badanmu menurun.
Meskipun buah dan sayuran tidak dapat menurunkan berat badan tetapi masih memiliki segudang manfaat bagi tubuh. Berikut beberapa manfaat buah dan sayuran yang akan kamu dapatkan jika kamu mengkonsumsi secara teratur.

Melindungi dari alergi

Jika kamu memiliki alergi terhadap sesuatu sebaiknya konsumsilah buah apel beserta kulitnya. Zat antioksidan yang terdapat pada kulit apel ternyata memiliki antihistamine yang dapat menetralkan alergi. Sebuah penelitian mencatat bahwa orang yang makan buah apel beserta kulitnya sebanyak 5 buah setiap minggu memiliki paru-paru yang sehat dan terlindungi dari alergi.

Menurunkan tekanan darah

Jika kamu ingin menurunkan tekanan darah, makanlah buah-buahan yang kaya akan potasium. Potasium sangat efektif untuk menurunkan tekanan darah. Buah-buahan seperti pisang, wortel, kentang, bit dan lainnya memiliki kandungan potasium yang tinggi yang dapat kamu konsumsi untuk menurunkan tekanan darah.

Mencegah penyakit usia

Masalah kesehatan kadang datang bukan karena virus maupun bakteri tapi karena faktor usia dimana semakin tua maka tubuh semakin rentan terkena penyakit. Masalah kesehatan yang lebih serius seperti kanker, penyakit jantung, diabetes dapat dicegah dengan mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung antioksidan flavonoid yang bernama anthocyanin.  Anthosyanin ini dapat dengan mudah kamu temukan pada buah yang berwarna merah dan biru seperti blueberry, strawberry, berry, kubis merah dan terung.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Pada kondisi tertentu sistem kekebalan tubuh dapat menurun yang membuat tubuh menjadi rentan terkena penyakit. Buah-buahan dan sayuran yang kaya akan vitamin C dapat mengembalikan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga dapat melindungi tubuh dari serangan penyakit. Buah-buahan seperti jeruk, jambu, kiwi termasuk buah-buahan yang kandungan vitamin C-nya sangat tinggi.

Menurunkan kolesterol

Tingginya kolesterol dalam darah dapat memicu munculnya masalah kesehatan yang lebih serius seperti penyakit jantung. Jika kamu ingin menurunkan kolesterol, konsumsilah buah-buahan dan sayuran yang kaya akan serat seperti buah pear, bayam dan labu. Serat dalam bauh dan sayuran cukup efektif untuk menurunkan kolesterol, selain itu juga dapat membantu proses pencernaan sehingga pencernaanmu tidak bekerja terlalu keras. Sebaiknya anda baca juga : Obat Herbal Kolestrol Alami.

Menjaga kesehatan tulang dan gigi

Kalsium sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu proses pertumbuhan tulang dan gigi. Umumnya orang mengkonsumsi susu supaya kebutuhan tubuh akan kalsium terpenuhi dengan baik. Perlu kamu ketahui ternyata kalsium tidak hanya terdapat pada susu saja melainkan buah dan sayuranpun juga mengandung kalsium yang tak kalah tinggi dibandingkan dengan susu. Sayuran seperti kale, bayam, lobak memiliki kandungan kalsium yang dapat kamu konsumsi untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Itulah 6 manfaat yang akan kamu dapatkan jika kamu mengkonsumsi buah dan sayuran secara teratur. Beberapa manfaat di atas sekaligus menjadi alasan kuat mengapa kamu harus memperbanyak makan buah dan sayuran setiap hari. Sumber : http://perawatkulit.blogspot.com/

Agen Resmi Jual Crystal X Asli di Kota Tulungagung

Agen Resmi Jual Crystal X Asli Tulungagung – Bagi anda yang tinggal di kota Tulungagung Jawa Timur dan sekitarnya, Nah sekarang tidak usah bingung untuk mencari produk crystal x asli, karena kami adalah agen resmi atau distributor resmi produk PT Nasa Yogyakarta terutama crystal x asli Tulungagung CRYSTAL X Apakah yang anda ketahui tentang Crystal X , Crystal X yaitu produk kesehatan wanita yang berfungsi untuk merawat kesehatan, kebersihan daerah vital kewanitaan atau Miss V, menanggulangi segala problema keputihan atau kami sebut nanti Si Putih, juga dapat mencegah berbagai penyakit pada reproduksi perempuan, serta menguatkan atau melenturkan Miss V jadi lebih keset serta rapet semacam ketika anda masih gadis.

BENTUK - Kami Agen Resmi Jual Crystal X Asli Tulungagung menjelaskan bahwa, Crystal X merupakan bukan obat, juga bukan sabun. Akan tetapi bentuknya berupa stik kristal dengan perkiraan ukuran panjang enam cm diameter satu cm. Nah untuk mengenai teksturnya semacam marmer kristal yaitu berwarna hijau dengan permukaan yang lembut. Sehingga kelak kalau terus lama digunakan ukurannya bakal terus mengecil dan akhirnya habis.

CARA PAKAI - Untuk yang telah married dengan metode basahi Crystal X dengan air, masukkan ke dalam Miss V tak lebih lebih tiga cm, putar sekitar sepuluh detik atau sepuluh kali putaran. Sedangkan untuk yang gadis, caranya rendam Crystal X di air sekitar satu menit kemudian gunakan air rendaman untuk mencuci Miss V anda. Untuk penggunaan normal satu sampai dua kali sehari Crystal X bisa dipakai sampai tiga sampai empat bulan, bahkan enam bulan dengan masa expied dua tahun, nah bagi anda yang tinggal di tulungagung maupun kota lain bisa menghubungi kami sebagai Agen Resmi Jual Crystal X Asli Tulungagung BAHAN BAHAN Bahan Crystal X sebagian besar merupakan bahan-bahan natural seratus persen alami, antara lain : - Piper betle leaf oil atau minyak daun sirih, sebagai anti septik yang berguna membunuh kuman serta jamur. - Eucheuma spinosum extract atau ekstrak rumput laut,untuk memberbagi nutrisi pada jaringan epitel rongga Miss V jadi melenturkan serta merapatkan Miss V anda - Aloe extract vera atau ekstrak lidah buaya, untuk pengobatan luka dengan anti bakteri serta anti jamur serta manjur untuk herpes genital. Bahan bahan diatas diolah sedemikian rupa dengan kadar yang pas serta lolos uji tes laborat, jadi menghasilkan produk yang mempunyai khasiat yang kompleks serta menarik.

KEGUNAAN - Membunuh kuman, jamur serta bakteri memenyesalkan - Menghapus aroma tidak sedap - Mencegah serta menyembuhkan Si Putih - Membersihkan kerak serta kotoran di selaput Miss V - Menyembuhkan iritasi di selaput Miss V - Mengaktifkan serta melenturkan Miss V - Meningkatkan kepekaan kepada daya rangsang - Mencegah penyakit reproduksi perempuan - Mempercepat keturunan - Dll tetap buanyak kegunaaan lainnya

IJIN BPOM - Crystal X telah mengantongi ijin resmi dari BPOM yang tertera dibagian kemasan Crystal X dengan nomor POM NA 18111600004 REG IDM000245253. Juga telah mendapat sertifikasi HALAL dari MUI, serta Lulus Tes Uji laborat. Jadi seratus persen kita menjamin AMAN EFEKTIFITAS Untuk kegunaaan pembersihan biasanya dalam waktu dua sampai tuju hari telah mulai terkesan khasiat dari Crystal X berupa keluarnya kotoran dari vagina yang bentuknya tidak sama-beda. Sedangkan bagi yang mempunyai keluhan kelainan yang agak parah semacam adanya infeksi, kista alias myom dapat lebih lama tergantung dari seberapa parah keluhan yang dialami. EFEK SAMPING Penggunaan Crystal X dalam jangka panjang tidak mempunyai efek samping apapun. Yang ada hanya efek awal penggunaan tanda reaksi khasiatnya sedang bekerja biasanya agak panas maupun perih, tapi tenang aja seratus persen kita jamin AMAN terkendali ko sobat cantik. HARGA : AWAS produk palsu yang telah tidak sedikit beredar, Harga produk Crystal X telah ditentukan dari pihak distributor mutlak PT Natural Nusantara atau NASA yaitu minimal Rp 200 000 Agen atau distributor yang menjual dengan harga eceran kurang dari Rp 200 000 merupakan dilarang serta dapat kena sanksi, yaitu sanksi hukum serta sanksi dicabut ijin keagenannya. No Agen kita N 389898.

Jadi beli langsung di agen resminya donk Sista, masak untuk organ intim pakai coba coba produk palsu kan ? Silahkan bagi anda yang tinggal di kota Tulungagung Jawa Timur dan sekitarnya yang pengen langsung mendapatkan crystal x asli dari agen atau distributor PT NASA Yogyakarta, silahkan hubungi kami  Agen Resmi Jual Crystal X Asli di Tulungagung (Ibu ErnaNo HP : 08563163413 - PIN BB : 25C8CAEC  )

Tips Agar Bayi Cepat Tidur

Ingin tahu bagaimana tips agar bayi cepat tidur? Memiliki bayi yang suka bergadang dan sulit tidur memang membuat sang ibu letih untuk menjaganya. Belum lagi kesibukan mengurusi berbagai tugas rumah tangga lainnya, ditambah jika sang ibu memiliki bisnis atau pekerjaan sampingan. Mengurusi buah hati yang sulit tidur sungguh akan menjadi hal yang sangat menguji kesabaran. Meskipun bayi pada umumnya 80% dari waktunya digunakan untuk tidur, namun ternyata beberapa orang bayi memiliki jam tidur malam yang sedikit dan lebih suka bergadang malam.
Jika bayi cepat tidur maka sang ibu akan bisa melakukan aktivitas lainnya dengan lebih fokus. Sebuah tantangan bagi seorang ibu adalah bagaimana menjalankan aktivitas rumah tangga dengan tetap menjaga dan mengasuh si buah hati. Untuk memudahkan urusan Anda di rumah, baik dalam menjalankan kewajiban rumah tangga maupun mengasuh bayi, Anda perlu mengetahui bagaimana tips agar bayi cepat tidur.

Berikut ini beberapa tips yang bisa Anda coba:
1. Biarkan bayi Anda bermain-main hingga letih lebih dulu.
2. Setelah bayi Anda letih bermain, mandikan bayi Anda agar si kecil segar.
3. Lulurkan pada tubuh si kecil minyak urut ke sekujur tubuh agar tubuh si kecil hangat dan tidak masuk angin.
4. Beri ASI bayi Anda, biarkan sampai kenyang.
5. Bayi yang sudah mandi cenderung akan lebih cepat mengantuk, terlebih apabila sudah dalam kondisi kenyang. Jika bayi Anda sulit untuk tidur, perlu Anda cek apakah si kecil sudah mandi atau belum. Kadang-kadang karena kondisi yang gerah, si kecil tidak nyaman dan sulit untuk tidur.
6. Jam tidur si kecil sebenarnya cukup dipengaruhi oleh kebiasaan tidur Anda pada saat hamil. Jika pada saat hamil Anda selalu tidur larut malam, maka jangan heran jika pada usia hitungan bulan si kecil sudah sanggup tidur hingga larut malam.
Untuk kenyamanan ibu dalam menjalankan aktivitas, maka sangat penting memperhatikan tips agar bayi cepat tidur di atas.

Tips Membersihkan Telinga dengan Benar dan Aman

Telinga yaitu salah satu organ vital manusia yang berfungsi untuk menangkap suara yang ada di alam semesta ini. Tanpa telinga tentunya kita tidak dapat mendengarkan apapun. Tetapi, kadang sebagai manusia yang mempunyai banyak aktifitas, kita sering tidak memperhatikan kebersihan telinga kita sendiri. Baru setelah pendengaran kita berkurang dan merasa tidak nyaman, kita menyadari bahwa telinga kita terdapat banyak kotoran. Memang benar telinga mempunyai cairan (cerumen) yang mempunyai banyak manfaat sebagai pelindung dan anti bakteri yang dapat membersihkan telinga secara alami. Namun jika cerumen tersebut dalam jumlah yang berlebih dan sampai mengering, pembersihan telinga secara alami tidak dapat terjadi. Maka dari itu kita perlu mengetahui beberapa Tips Membersihkan Telinga dengan benar dan aman.

Dibawah ini ada beberapa cara atau Tips Menbersihkan Telinga dengan aman tanpa khawatir merusak gendang telinga.

1. Air Hangat
Tips yang paling mudah untuk membersihkan telinga adalah menggunakan air hangat. Ini dapat dilakukan setiap hari tanpa repot sehabis mandi, yaitu cukup meneteskan air hangat pada lubang telinga.

2. Larutan Garam
Larutan ini merupakan obat pembersih yang paling baik untuk membersihkan telinga. Caranya yaitu dengan mencampurkan air dan garam secukupnya, lalu rendam kapas dalam larutan dan miringkan kepala menghadap ke atas, kemudian teteskan pada telinga. Setelah itu, miringkan kearah berlawanan agar cairan keluar membawa kotoran.

3. Baby Oil
Tidak diragukan bahwa Baby Oil mempunyai banyak manfaat dalam kehidupan manusia baik balita, anak-anak, maupun orang dewasa. Beberapa manfaat tersebut diantaranya dapat membersihkan kotoran yang sulit dibersihkan pada balita, membersihkan kuas make-up, melembabkan kulit, menata rambut yang kering, serta dapat membersihkan kotoran pada telinga. Caranya yaitu dengan mengambil Baby Oil secukupnya dengan pipet, lalu miringkan kepala kemudian teteskan Baby Oil yang sudah diambil tadi pada telinga. Setelah itu berilah kapas agar cairan tidak keluar dan tunggu beberapa saat. Lalu ambil kapas tadi dan minyak akan keluar dengan membawa kotoran. Namun perlu diketahui, kita tidak boleh membersihkan telinga menggunakan cotton-bud, karena secara tidak langsung ketika kita membersihkan telinga memakai cotton-bud akan menyebabkan kotoran semakin masuk kedalam menuju gendang telinga dan menumpuk disana nah paling baru bisa menggunakan alat pembersih telinga waxvac. Hal ini akan menyebabkan kemampuan pendengaran kita berkurang. Ada satu hal lagi yakni kita jangan pernah menggunakan treatment ear candling, karena trearment ini akan menyebabkan kerusakan serius pada telinga. Dari beberapa Tips Membersihkan Telinga diatas, silahkan mencoba dan rasakan betapa nyaman dengan telinga bersih dan sehat.

Cara Paling Cepat Menurunkan Berat Badan Alami

Hampir banyak orang pada penasaran gimana sih cara menurunkan berat badan secara alami tanpa mengonsumsi obat diet dan bahan kimia lainnya. Badan yang terlalu gemuk membuat penampilan Anda menjadi kurang menarik dan menjadikan Anda tidak percaya diri, Selain itu obesity dapat beresiko baberapa penyakit,yaitu serangan jantung, strok, diabetes bahkan kematian pra-matang. Menurunkan berat badan secara alami dapat Anda lakukan dengan cara olahraga yang rutin hingga minum air putih. Meski cukup berat tetapi cara tersebut sudah terbukti berhasil dan tanpa efek samping. Untuk lebih jelasnya Anda dapat menyimak beberapa cara menurunkan berat badan secara alami,yaitu :

1. Dengan olahraga
Olahraga dapat Anda dapat lakukan setiap hari minimal 30 menit, olahraga yang bisa Anda lakukan diantaranya adalah olahraga air(berenang), lari, push up, lunge, dll. Jika Anda rutin melakukanya akan membuat tubuh Anda sehat, selain itu cara menurunkan berat badan secara alami inilah yang efektif dan dapat memberikan hasil yang maksimal.

2.Mengatur pola makan
Cara menurunkan berat badan secara alami dapat dilakukan dengan mengatur pola makan Anda. Anda bisa membuat daftar menu yang akan Anda konsumsi, tetapi tak lupa makanan yang Anda konsumsi juga harus mengandung gizi yang tercukupi. Dengan demikian, memiliki berat badan yang ideal akan tercapai.

3. Konsumsilah sayuran dan buah-buahan
Mengonsumsi sayur dan buah-buahan seperti pepaya, lemon, pisang dsb adalah cara untuk mengubah pola makan Anda menjadi lebih sehat, karena sayur dan buah-buahan mengandung vitamin yang cukup banyak dan memiliki kandungan serat yang bagus untuk pencernaan, kandungan serat yang dimiliki sayur dan buah-buhan akan membantu menghilangkan lemak yang menumpuk pada perut Anda, selain itu mengonsumsi sayuran dan buah-buahan merupakan cara yang efektif untuk menurunkan barat badan.

4. Lakukan diet sehat
Diet sehat merupakan cara yang familiar bagi semua orang untuk menurunkan berat badan secara alami. Diet sehat ini dapat Anda lakukan dengan mengonsumsi makanan sehat dan bebas dari lemak, pada diet ini kalau bisa Anda hanya mengonsumsi sayuran, polong-polongan dan biji-bijian.

5. Istirahatlah yang cukup
Orang yang kurang tidur biasanya terlihat lesu dan lemah, kemungkinan besar menjadi penyebab obesitas, untuk itu Anda juga perlu memperhatikan kondisi tubuh Anda. Biasanyaorang dewasa harus memenuhi waktu tidur selama kurang lebih 7-8 jam sehari, istirahat yang cukup juga akan membantu menurunksn berat badan secara alami.

6. Konsumsi rempah
Cara menurunkan berat badan secara alami dengan mengonsumsi rempah-rempah seperti, kayu manis, kunyit, jahe, ginseng juga dapat membantu melancarkan proses metabolisme pada tubuh Anda, selain itu mengonsumsi rempah juga dapat membuat tubuh Anda bertenaga dan pulih kembali setelah melakukan aktivitas berat.

7. Hindari minuman yang bersodaHindrilah kebiasaan Anda yang suka minum softdrink atau minum minuman yang bersoda. Minuman ini sangat berbahaya apabila dikonsumsi dalam jangka panjang pada tubuh khususnya lambung, Anda harus menahan untuk tidak minum minuman yang bersoda ini karena dapat mengganggu program penurunan berat badan yang Anda lakukan.

8. Perbanyaklah minum air putih
Salah satu cara menurunkan berat badan secara alami dengan mudah yaitu mengonsumsi air putih. Air putih adalah cairan penting yang dibutuhkan oleh tubuh Anda supaya tidak terjadi dehidrasi, air putih juga dapat membantu membakar lemak pada tubuh dan penting untuk menjaga kelangsingan tubuh Anda. Caranya dengan mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas per hari.

Nah sahabat, itulah beberapa cara menurunkan berat badan secara alami yang dapat Anda terapkan. Memang tidaklah mudah untuk mendapatkan tubuh yang ideal, namun jika dilakukan secara rutin akan mendapatkan hasil yang maksimal sesuai keinginan Anda. Sahabat sekian tips dari saya semoga bermanfaat dan selamat mencoba ya sahabat, semoga berhasil.

Tips Paling Cepat Menghilangkan Ketombe Secara Alami

Ketombe ialah salah satu hal yang menganggu bagi sebagian orang. Ketombe akan membuat rambut kita tampak kotor dan kusam. Ketombe adalah sel kulit mati yang mengelupas karena folikel pada rambut yang berkurang. Ketombe bisa dialami semua orang, baik itu wanita atau laki-laki, muda maupun tua. Penyebab ketombe antara lain adalah karena tidak cocok menggunakan produk shampoo tertentu. Ketombe juga bisa disebabkan dari faktor lain yang ada pada rambut dan kadang rambut yang berminyak juga dapat menyebabkan datangnya ketombe pada rambut. Ketombe sebenarnya ialah pengelupasan kulit mati yang berlebihan di kulit kepala. Hindari menggaruk kulit kepala anda, karena hal itu dapat membuat parah terjadinya ketombe, bahkan dapat membuat kulit kepala menjadi luka dan infeksi.

Disini akan kami berikan beberapa cara menghilangkan ketombe secara alami yang pastinya cukup efektif untuk menghilangkan ketombe. Berikut ini beberapa cara menghilangkan ketombe secara alami:

Baking Soda
Baking soda biasanya digunakan untuk membuat roti atau kue di rumah. Tapi baking soda adalah salah satu bahan alami yang dapat digunakan sebagai cara menghilangkan ketombe. Baking soda dapat menghilangkan kulit mati yang menjadi penyebab datangnya ketombe. Selain itu baking soda bisa berfungsi untuk membunuh jamur atau bakteri di kulit kepala. Caranya adalah ambil satu sendok baking soda lalu campur dengan segelas air. Aduk shingga rata, kemudian siram ke kepala sampai rata dan dipijat. Lalu siram dengan air sampai bersih. Lakukan secara rutin untuk mempercepat hasil.

Cuka
Cara menghilangkan ketombe secara alami yang lain ialah dengan memakai cuka. Bilas / siramkan cuka ke kulit kepala hingga merata, cuka akan bekerja untuk membersihkan sel kulit mati yang mendatangkan ketombe. Selain itu cuka tidak akan menyumbat pori-pori kulit kepala. Cuka bisa berfungsi sebagai fungisida yang dapat membunuh jamur dengan lebih efektif. Cara membuat cuka menjadi obat untuk ketombe ini sangat mudah. tuangkan setengah cangkir air hangat yang dicampur dengan setengah cangkir cuka apel. Campur jadi satu, lalu jadikan shampoo untuk rambut.

Lidah Buaya (Aloe vera)
Lidah buaya merupakan tumbuhan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan rambut. Lidah buaya sangat baik digunakan untuk menghilangkan ketombe. Kandungan yang ada di lidah buaya dapat membuat penghambatan proses proliferasi sel kulit. Anda bisa memotong satu batang lidah buaya, belah menjadi dua dan ambil gelnya. hancurkan gel tersebut, selanjutnya usap ke seluruh kepala sampai rata. Biarkan beberapa menit, kemudian siram dengan air sampai bersih

Garam
Cara menghilangkan ketombe yang ketiga adalah menggunakan garam. Hampir di setiap rumah pasti punya garam. Kristal yang ada di garam berfungsi untuk menghilangkan sel kulit mati. Dengan begitu kulit kepala anda akan bersih dan ketombe akan hilang. Cara kerjanya adalah : Gunakan garam keramas/ratakan di kulit kepala, kemudian pijat secara perlahan. Biarkan beberapa menit. Selanjutnya bilas dengan dengan air sampai benar benar bersih. Selain bahan alami tadi. Anda bisa juga menghilangkan ketombe menggunakan lemon, kayu putih, dll. Bahan tersebut gampang untuk diperoleh, harganya pun murah. Dengan penggunaan teratur dapat mempercepat kinerja. Demikian tips menghilangkan ketombe dengan bahan alami.